・登山口で登山届の提出をするのがベターです。登山届を印刷のうえ記入を済ませたら、登山口でポストに提出してください。
・靴はスニーカーかトレッキングシューズ、歩きやすい服装を心がけましょう。
・天候不良や体調不良（高山病）などの場合、決して無理をしないように。時には引き返すことも重要です。
・食糧と水分は十分に持ち歩きましょう。
・時間には余裕をもって計画しましょう。
・ルートを地図でよく確認しましょう。

今回紹介したコースの地図は、昭文社発行の「山と高原地図」からも見ることができます。

① 北海道「樽前山」
山と高原地図ニセコ・羊蹄山暑寒別岳

② 岩手・秋田「八幡平」
山と高原地図岩手山・八幡平秋田駒ヶ岳・姫神山・森吉山・和賀岳

③ 長野「富士見台高原」
山と高原地図木曽駒・空木岳

④ 奈良「大台ヶ原山」
山と高原地図大台ヶ原高見山・倶留尊山

⑤ 徳島「剣山」
山と高原地図石鎚・四国剣山東赤石山・三嶺

⑥大分「久住山」
山と高原地図 阿蘇・九重 由布岳

「山と高原地図」の地図はアプリ「山と高原地図ホーダイ」（月額400円、※初回DLから7日間は無料）から、全59エリア分をDLして見ることもできます。

取材・文・撮影　土庄雄平

『山と高原地図』シリーズは、1965年より毎年発行、登山を楽しむ方に長く親しまれ続けているロングセラー登山地図です。谷や尾根、等高線や登山道を綿密に描き、実踏調査に基づいた登山ルート・コースタイムなどを掲載、全国の名山約1,500を紹介したもので、ラインアップは全61点にのぼります。

『山と高原地図』アプリは、この慣れ親しんでいる地図をお手持ちのスマートフォンでも見られるだけでなく、GPSを使って地図上で現在地を確認したり、自分が登ったルートの記録をする、といった機能により　登山・ハイキングがますます楽しくなるアプリになっています。記録したルートをメールで送信して、PCで登山記録を管理したり、登山コミュニティサイトに投稿して記録を共有することもできるので、活用方法は無限に広がります。地図データは全てスマートフォン本体に格納しますので、携帯電話の電波が届かない山中でも安心して使用することができます。

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山と高原地図［地図単品購入版］

山と高原地図ホーダイ［サブスク版（月額版）］