瀬戸内海を縦断！一度は走りたい「しまなみ海道」サイクリングガイド

尾道駅・今治駅周辺にはレンタサイクルショップがあり、電動自転車やスポーツタイプの自転車など、様々な自転車が借りられます。長距離や1泊2日ならクロスバイクがオススメ！片道だけ自転車で走りたいという人は、乗捨て可能なプランを選ぶとよいでしょう。

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自転車を借りたら早速サイクリング開始といきたいところですが、その前に渡し船に乗りましょう。

尾道と向島（むかいしま）を繋ぐ「尾道大橋」を渡るには、かなり迂回しなければなりません。尾道大橋は交通量も多く危険なため、初級コースでは「渡し船」でのアプローチをオススメします。

渡船は頻繁に行き来しており、島から島への所要時間は約5分。待っていればすぐに次の船が来るので、時刻表もありません。陸の対岸が近く、島同士が近接している瀬戸内海ならではの交通手段です。

向島へ上陸したら、しまなみ海道の目印である「ブルーライン」に沿ってサイクリング開始！ブルーラインとはしまなみ海道サイクリングロード推奨ルートのことで、これにそって走れば迷うこともありません。向島の北西側は市街地を走りますが、南へ抜けるにつれて海沿いを走るルートに変わっていきます。

程なくして、目の前には美しい造形の因島（いんのしま）大橋と瀬戸内海のコラボレーションが！青と白のコントラストに目を奪われつつ、最高の快走路を走り抜けましょう。

いよいよ海峡縦断へ突入！

因島大橋の下をくぐったら、いよいよ橋の上へのぼっていきます。先ほど見たあの高さまで上ると思うと「さぞかし大変なのでは？」と感じるかもしれませんが、ご安心ください。

海抜0mの沿岸区間から因島大橋の上部までは坂の傾斜が3%になるように設計されており、初心者でも走れるように配慮されています。

■尾道港レンタサイクルターミナル
住所： 広島県尾道市西御所町5−１１
TEL：0848-22-5332
営業期間・営業時間：7時～19時
交通アクセス：尾道駅から徒歩6分
料金： 小径クロスバイク、クロスバイク、シティサイクル　大人1,100円　子ども300円／1日
電動アシスト自転車　大人1,600円（子ども用なし）※保証料が別途、大人 1,100円、小学生以下500円かかります
Webサイト：しまなみレンタサイクル

海峡を渡り、因島へ向かいます。橋の間、欄干の間から垣間見える瀬戸内海が絶景です。

因島へ到着したら、忘れずに立ち寄って欲しいのが「因島はっさく屋」。柑橘類の宝庫、瀬戸内海ならではの「はっさく大福」が頂けます。優しい甘さの餡と、プチっとジューシーなはっさくのコラボは唯一無二！病みつきになる美味しさです。

お店を後にしたらブルーラインに沿って進み、町や田園、沿岸など、様々に変わる因島の風景を楽しんでください。島の南部に着いたら、サイクリストの聖地でもある「大山神社」（自転車神社）にも立ち寄ってみましょう。

自転車のお守りが可愛いので、ぜひ交通安全祈願＆しまなみ海道旅の記念に購入してみてくださいね。

1日のゴールとなるのは、大山神社から約5分の土生（はぶ）港にある尾道市営駐車場。ここに自転車を乗り捨てし、土生港～尾道行きのバスへ乗ったらサイクリングの完了です。

■大山神社（自転車神社）
住所：広島県尾道市因島土生町1424-2
TEL：0845-22-0827
受付時間：9:00～17:00まで
交通アクセス：向島の渡船場から自転車で約2時間〜2時間半
Webサイト：大山神社

生口島は瀬戸田レモンに代表されるように、柑橘類の栽培がとくに盛ん。途中にある「しまなみドルチェ本店」では、この地ならではの絶品ジェラートが頂けます！
サイクリング後の体に冷やりとしたレモン味が染みわたり、何とも言えない満足感。しまなみ海道サイクリングの醍醐味の一つです。

■しまなみドルチェ本店
住所：広島県尾道市瀬田町林２０−８
TEL：0845-26-4046
営業時間：10：00～17：00
定休日：年中無休
交通アクセス：向島の渡船場から自転車で約2時間半〜3時間
Webサイト：しまなみドルチェ

生口島と大三島を繋ぐ「多々羅大橋」へと入ったら、ゴールまであと少し！多々羅大橋からは風光明媚な瀬戸内海が一望でき、思わず立ち止まって写真を撮りたくなります。

素朴ながら温かみがあり、ホッと肩の荷が降りるような穏やかな時間。瀬戸内離島ならではの空気を感じ、癒されてくださいね。

橋を渡りきれば、ようやくゴールの「サイクリストの聖地碑」に到着。約40kmを走り抜いた達成感もひとしおです！聖地碑と一緒に写真を撮影すれば、忘れられない思い出になること間違いなし。

ここにある道の駅が、レンタサイクルの返却場所となります。
ここから広島方面行のバスは「福山行き」しかありません。尾道へ戻るためには、生口島の瀬戸田観光案内所まで戻り、自転車を返却します。そこからは、瀬戸内クルージングの瀬戸田～尾道航路の船に乗ると良いでしょう。

■瀬戸内クルージング（尾道～瀬戸田航路）
住所：広島県尾道市瀬戸田町瀬戸田214-14
TEL：0848-36-6113
運航本数：7〜8便
料金：瀬戸田〜尾道（片道）1,300円、自転車500円
WEBサイト：瀬戸内クルージング

※現在、道の駅「多々羅しまなみ公園」は、短縮営業中（売店 平日10：00～16：00、土日祝日は通常営業）

今治駅からの道のりは尾道駅付近と違って交通量が多く、走行距離も長くなります。今治駅からスタートする場合は、来島海峡大橋近くのサイクリングターミナル「サンライズ糸山」までバスで向かい、そこでレンタルすると良いでしょう。今治駅からの所要時間は、バスで約25分です。

なお、こちらも尾道を起点とする場合と同じく、乗り捨てできるレンタサイクルを利用してください。

今治側からアクセスする醍醐味は、何と言っても世界初の3連吊橋である「来島海峡大橋」を渡ることができること。瀬戸内の海と多島美を眺めながら、今治から大島へ約4kmの道のりを行きましょう。
雄大な景色に囲まれてのサイクリングはたまらなく爽快！まさに、しまなみ海道のハイライトと言える区間です。

橋の下を見渡せばいろいろな発見が！シャッターチャンスもたくさん

橋の下を眺めてみると、来島海峡の渦潮やエメラルドグリーンに輝く入り江、そこを行き来する漁船など、進めば進むほど旅情香るシーンに出会えます。
サイクリングを楽しみながら、撮影にもトライしてみてくださいね！

■サイクリングターミナル サンライズ糸山（しまなみレンタサイクル・公営）
住所：愛媛県今治市砂場町２丁目８−１
TEL：0898-41-3196
営業時間：8：00～21：30
交通アクセス：今治駅からバスでアクセス
料金：大人1,100円/1日、小学生以下300円/1日、電動アシスト1,600円/6時間、タンデム自転車1,300円/1日
Webサイト：サンライズ糸山

■来島海峡大橋
住所：愛媛県今治市
TEL：078-291-1033
交通アクセス：サンライズ糸山から自転車で約5分

大島へ上陸したら一番の正念場が待っています。ここはしまなみ海道で唯一、上り坂の内陸のルート。

体力を消耗しすぎないように、マイペースで進んで下さい。「伯方・大島大橋」を通り、今治から数えて二つ目の島「伯方島」に入ったら、海道の正規ルートを少しだけそれて、島の東側へ向かいましょう。

実はこの伯方島、かの有名な「伯方の塩」の産地。島の東側に位置する「さんわ伯方島本店」では、絶品塩ラーメンを味わえます。
切れの良い淡麗スープと細麺の相性が抜群で、あっさり系なのに満足感がある味わいがポイント。思わず全部飲み干してしまう美味しさです。

■さんわ伯方島本店
住所：愛媛県今治市伯方町木浦甲１６５０−１
TEL：0897-72-1211
営業時間：11：00～19：00　※当面は日曜17時閉店
交通アクセス：サンライズ糸山から自転車で約2時間〜2時間半
Webサイト：伯方の塩ラーメン　さんわ

食事を終えたらサイクリングに戻ります。
しまなみ海道で一番小さな橋、「大三島橋」を渡って大三島へと入ります。陸の緑と海が近い景色は、海というより「入り江」や「瀬戸」と言うべきでしょうか。

この橋を下りてしばらく走れば、「サイクリストの聖地碑」がある道の駅「多田羅しまなみ公園」に到着です。【中級コース1】と同じく、レンタサイクルはここで乗り捨て。今治駅行きのバスへ乗って、サイクリングは完了です。