身も心もリラックス！美・食・絶景を巡る一泊二日よくばり京都女子旅

清水寺や平安神宮、花見小路など、古くから残る有名な観光地はもちろん、趣のある雰囲気を残すショップやカフェなどがたくさんある京都。

最近では、スパやレストランなどが入った複合施設、ヴィーガンカフェ等、美と健康を意識した場所も増え、「古き良き京都」以外の楽しみ方も注目を集めています。

午前中に京都に到着できれば、ぜひ鴨川をお散歩してみてください。京都駅から10分ほど歩けば、テレビでもよく取り上げられる鴨川の河原が見えてきます。
「自粛生活で体重が増えてしまった…。」という方も多いようですが、鴨川の散歩なら気持ちよく体を動かすことができますね！

川上を目指して歩いていくと水鳥に出会えたり、夏になると五条あたりから四条にかけて「床（ゆか）」のある日本家屋が並んでいたり。趣ある京の雰囲気と自然に心が癒されるようです。

鴨川沿いにはダシがきいた京料理店や、フレンチやイタリアンのお店などが立ち並びます。
オシャレなカフェを見つけてみたり、「京都の台所」と呼ばれる錦市場で好きなものを買って、鴨川でピクニックしたりするのもいいですね。

鴨川を歩き、祇園四条の手前あたりにある「建仁寺」に寄りましょう。

建仁寺は京都最古の禅宗のお寺。
建仁2年（1202年）に将軍源頼家が寺の敷地を寄付し、お茶の普及に努めた栄西禅師によって創始・建立されました。

国宝である「風神雷神図屏風」の複製なども展示されていて、その迫力に思わず息をのみます。
上記画像の『舟出』をはじめ、襖いっぱいに様々な作品が。
まるで美術館に来たかのような雰囲気です。秋には紅葉と青色のコントラストが楽しめるそうですよ。

京都の町を楽しんだ1日目の締めくくりは、高瀬川沿いにあるオリジナルのクラフトビールを楽しめる「Kyoto Beer Lab」へ行ってみましょう。

京都・宇治の最高品質とも言われる茶原郷、和束（わづか）町の茶葉を使った茶ビールをはじめ、フルーツを使った飲みやすいビールやサワービールなどがあります。
どれもお店で醸造されたオリジナルビールで、常時8タップ（2020年6月現在は営業縮小のため4タップ）が用意され、ボトルでテイクアウトも可能。

ボトルで持ち帰り、鴨川や高瀬川の川沿いで夜風を感じながら飲むビールは最高です！

1日目は次の日に備え、京都駅の南側の駅周辺エリアに宿泊しましょう。駅周辺は一般的なホテルをはじめ、お手頃な価格のゲストハウスなどもあります。

■Kyoto Beer Lab
住所：京都府京都市下京区十禅師町 201-3
電話番号：075-352-6666
営業時間：月曜～金曜 16時～21時、土・日・祝日 13時～18時(現在、短縮営業中)
アクセス：京阪七条駅から徒歩約5分、JR地下鉄京都駅から徒歩約15分
料金：ハーフパイント 700円　パイント1,000円
公式HP:Kyoto Beer Lab ／ Kyoto Beer Lab オンラインストア

京都旅2日目は、京都・大本山東福寺塔頭の勝林寺でのヨガでスタートです。
東福寺は奈良の東大寺・興福寺から一文字ずつとって名付けられたお寺。JR京都駅から南側に徒歩30分ほどの場所にあるので、朝の散歩がてら歩いて行ってもいいですし、電車で行く方は京都駅から奈良線に乗り、東福寺駅で下車してください。

東福寺の鬼門（北方）に位置する勝林寺では、誰でも気軽に参加できる座禅とヨガ体験プログラムがありますので、ぜひ体験してみてください。

お寺の説明を聞いたあとに、座禅を体験し、その後60分のヨガ。ジムやヨガ教室でレッスンを受けるのもよいですが、お寺ヨガなら神聖な空気の中で自分自身に向き合え、よりリラックス効果がある気がします。
タオルや水などは持参し、動きやすい服装で参加して下さい。着替えのためのスペースも用意されています。ヨガマットはお寺で借りることができますが、自分のマットを使用することも可能です。

■座禅とヨガ体験
料金（ご志納料）：3,000円
開催日：毎月数回　週末開催　詳しくはホームページの日程表をご覧ください。
時間：9:30～11:40頃　（変更あり）
所要時間：約130分
体験内容：京都の禅寺 当寺の説明と坐禅の説明 20分、座禅 15分、休憩 5分、座禅 15分、茶礼と法話 15分（茶礼のお茶は当面の間中止させて頂きます。ご理解、ご了承お願い致します。）、ヨガ 60分。
その他：注意事項、持ち物等は公式HPをご覧下さい。

ヨガで体を目覚めさせたらおなかがすいてきました！東福寺駅から京阪本線に乗って2分、七条エリアへ移動します。

ヨガで心身共にリラックスした後は、「安心で安全なものをしっかり食べる」をコンセプトに、健康的かつおいしいお料理を提供している「ヴィーガンカフェVegOut（ベグ　アウト）」にいきましょう。

Veg Outから徒歩で京都駅へ向かい、嵯峨野線に乗り、嵐山にある「竹林の小径」へ向かいます。京都駅からは嵯峨嵐山駅までの乗車時間は快速で11分です。

背の高い竹が茂る竹林の小径は、竹林がつくる木陰で涼しく、気持ちよく散歩を楽しむことができます。日中は竹の隙間から差し込む光が何とも幻想的。
昼間は観光客が多いので、ゆっくり竹林の絶景を味わいたい人は朝早くに訪れるのもおすすめです。

嵐山の「竹林の小径」観光の所要時間は15分から20分ほどですが、嵐山には竹林以外にも見どころがたくさん！
桂川にかかる橋「渡月橋（とげつきょう）」を渡ると、山あいを流れる川と美しい緑が気持ちよく、雄大な自然を感じられます。

竹林から徒歩5分の場所には「天龍寺」も必見の観光スポット。見る位置や角度によって表情や動きが変わっているように見える八方睨みの龍、「雲龍図」が見られます。

京都らしいお土産探しにぴったりな嵐山商店街を歩いてみるのもよいですね。帰りの時間まで、のんびり嵐山を散策してみてください。