美容・健康のためにダイエットやプチ断食をしたいと思っても、多忙な平日に行うのはなかなか難しいですよね。

ダイエットにはカロリー計算や自炊によるメニュー管理など、少し手間がかかります。また、食事制限や空腹で仕事や家事のパフォーマンスが下がる場合もあるため、時間がある連休にチャレンジするのがおすすめです。連休が終わっても無理なく続けられるダイエット方法を見つけて習慣づける機会にもできますよ。

自宅で快適に過ごすためにはモノを減らしてスッキリとさせ、清潔に保つことが大切。

ふだん忙しい方でも念入りに掃除・片づけができる機会なので、不用品をまとめて処分することから始めてみましょう。「いつか着るかも」と考えて保管していた衣類などを見直して処分すればスペースにゆとりが生まれ、精神的にも良い効果をもたらします。また、気になりつつも放置していた汚れなどを思い切って徹底的にキレイにすると暮らしの質を高めることができます。

掃除や片づけをするのは住居に限りません。よく使うバッグに余計なものが入っていないかチェックしましょう。パソコンやスマートフォンに入っているデータやアプリなどを整理するのもおすすめ。

普段やらない洗車や車の内部の掃除を行ってみてはいかがでしょうか。ガソリンスタンドでお任せの人も、自分でシートや床を掃除してスッキリすると、嬉しくなるものです。

足元のマットを外しゴミをはらい、シートをガムテープで綺麗にすると車の中が見違えるように綺麗になります。車内の掃除はコードレスのミニクリーナーがあると便利ですよ。

また綺麗になったら、芳香剤を置いたり、スプレーをしてみてください。車内はにおいがこもり、ついたまま取れないことも多い空間です。特に自分以外の人を乗せることがある人は気をつけておいて損はないはずです。

時間がたっぷりあるGWには、さまざまなゲームを楽しんでみましょう。

オンラインゲームやゲーム機を使ったものはもちろんですが、トランプやマージャン、オセロゲームや人生ゲームなど、昔ながらのボードゲームも、やってみれば面白く、子どもにとっては新鮮かもしれません。チェスや将棋、囲碁など、ルールが難しいゲームにも家族で親しめる良い機会です。

家族がいる方にとっては一緒にゲームで遊ぶことが団らんのきっかけになります。1人暮らしの方は好きなビデオゲームを徹底的に攻略するのもよいですし、オンラインゲームで仲間と交流しながら楽しむのもよいでしょう。

手芸というと小学生の家庭科の授業からやっていない…という方も居るかもしれませんが、気軽に始めることのできる手芸のジャンルがたくさん！

日ごろ愛用している巾着などのグッズに、自分好みの刺繍を施したり、きれいなビーズを縫い付けたり。いきなり大きい物を作ろうとすると、上手くいかず心が折れてしまうこともあるので、まずは小さくて簡単、かつ愛着の湧くようなそんなアイテムづくりを楽しみましょう。

だんだん慣れてきたら、ブランケットや座布団、バッグなど職場やおでかけの時にも使えるアイテムづくりにチャレンジするのもおすすめです。

美術が好きだった人は趣味として続けていることも多いようですが、馴染みのない人は「自分はセンスがないから無理」と思っている人も多いはず。ですが例えば「大人の塗り絵」など自宅でも簡単に取り組めるものはたくさん。

また近年はテレビ番組『プレバト!!』が大人気で、番組内では多くの芸能人がアートや俳句査定を受けていることから、アート系の趣味は教室が大盛況しているそうです。

水彩画や色鉛筆画、けしゴムはんこなど、自宅でできて趣味になりそうなものがたくさんあります。自分が楽しめそうなものを始めてみてはいかがでしょうか。

おうち時間を利用して般若心経※ を写経してみてはいかがでしょうか。筆を持って精神統一させるのはなかなか難しいものですが、心が洗われますよ。初心者向けに写し紙のセットもありますので、活用してみてください。

また慣れてきたら、般若心経の訳も読んでみましょう。お寺でよく耳にする「ぎゃーてーぎゃーてーはーらーみったーしんぎょうー」「しきそくぜーくうーくうそくぜーしき」にはどのような意味があるか知れば楽しさも増すことでしょう。

※般若心経は（浄土宗や日蓮宗以外）宗派を越えて読まれているお経のこと