【信州】おすすめ日帰り温泉でリフレッシュ！

白馬の特等席で名湯と絶景を楽しむ
白馬ハイランドホテルの日帰り入浴利用。北アルプスの大パノラマを一望する露天風呂は、天然の保湿成分「メタケイ酸」を多く含み、保湿効果が高いと評判だ。

【温泉データ】
泉質　　中性ナトリウム塩化物温泉
効能　　神経痛、筋肉痛、冷え性など
風呂数　露天風呂男1、女1　内風呂男1、女1

見渡す限り山また山の眺望
全国的にも珍しい炭酸水素塩泉の湯は、女性が喜ぶしっとりとした美肌の湯。昼間の絶景はもちろん、夜には満天の星を見上げながら贅沢な湯浴みを堪能できる。

【温泉データ】
泉質　　ナトリウム-マグネシウム-カルシウム-炭酸水素塩泉
効能　　神経痛、関節痛、慢性消化器病、冷え性など
風呂数　露天風呂男1、女1　内風呂男2、女2

古き良き湯治場の趣を今に伝える
聖武天皇の時代（724〜749年）に僧の行基が発見したと伝わる野沢温泉。その中心にある大湯は温泉のシンボルともいえる存在だ。

【温泉データ】
泉質　　単純硫黄泉
効能　　胃腸病、神経痛、リウマチなど
風呂数　内風呂男1、女1

文人墨客に愛された効能豊かな名湯
古くから秘湯として知られる「泡の湯旅館」の日帰り施設。周囲の自然に溶け込んだ岩組の野天風呂では、春夏秋冬それぞれの表情を楽しみながら極上のひと時を過ごせる。

【温泉データ】
泉質　　含硫黄-カルシウム･マグネシウム-炭酸水素塩泉など
効能　　婦人病など
風呂数　露天風呂男1、女1　内風呂男1、女1　貸切風呂2

武田信玄を驚かせた効能高い薬湯
約100年の歴史を有する奥蓼科の湯宿。宿の名物「信玄の薬湯」は非常に高い薬効を誇り、古くから多くの人々を癒してきた。飲泉も可能で、体の内側からも効能を実感できる。

【温泉データ】
泉質　　単純酸性冷鉱泉
効能　　胃腸病、婦人病、皮膚病など
風呂数　露天風呂男1、女1　内風呂男1、女1　展望風呂男1、女1

歴史深い湯につかって厄払い
約1300年前、僧の行基が開湯したと伝わる渋温泉。古くから地元の人たちの手で大切に守られてきた９つの共同浴場のなかでも、９番湯の大湯のみ日帰りの入浴客に開放されている。

【温泉データ】
泉質　　ナトリウム-塩化物泉
効能　　肝臓病、糖尿病、リウマチ、痛風など
風呂数　内風呂男1、女1

弱アルカリ性の温泉でお肌と心をデトックス
信州の古湯・別所温泉にある外湯。吉川英治作『新平家物語』の舞台となり、木曽義仲が葵御前と逗留したことから「葵の湯」とも呼ばれる。宝形造りの屋根が長い歴史を物語る。

【温泉データ】
泉質　　単純硫黄泉
効能　　慢性皮膚病、慢性婦人病、切り傷など
風呂数　露天風呂男1、女1　内風呂男1、女1

なめらかな気泡の心地よい子宝の湯
十観山の山あいにたたずむ田沢温泉の共同浴場。昔話『金太郎』の母親である山姥がここで湯治をしたのちに金太郎を産んだという伝説から、子宝の湯として知られている。

【温泉データ】
泉質　　単純硫黄泉
効能　　神経痛、筋肉痛、婦人病など
風呂数　内風呂男1、女1

湧出したての天然水素がたっぷりのお湯
日本で唯一、溶存水素を含む温泉として注目を集めている白馬八方温泉の露天風呂。自然の巨石で男女の湯船を仕切った造りで、空を仰ぎながら開放的な湯浴みを楽しめる。

【温泉データ】
泉質　　アルカリ性単純温泉
効能　　神経痛、冷え症、疲労回復など
風呂数　露天風呂男1、女1

強アルカリ泉の美人の湯を堪能
岩風呂や陶器風呂を配した露天風呂が評判の温泉施設。大浴場には打たせ湯や寝湯、座湯、サウナもある。館内はバリアフリーで安全リフト付きの介護浴室も備えている。

【温泉データ】
泉質　　単純硫黄泉
効能　　神経痛、筋肉痛、冷え症など
風呂数　露天風呂男1、女1　内風呂男1、女1　家族風呂1（要予約）

保湿度バツグンうるおい肌に！
高山村を流れる松川沿いに開かれた温泉。巨大な自然石で組まれた野天風呂は男女混浴で、女性はバスタオル着用が可能。新緑から紅葉、雪景色へと移りゆく壮大な景観を楽しめる。

【温泉データ】
泉質　　神経痛 、リウマチ、胃腸症など
効能　　硫化水素型硫黄泉
風呂数　混浴露天風呂1、内湯岩風呂3